勉強しない小学生に怒り爆発！６つのイライラ解消法（中学受験）

勉強せずにずっとゲームやYouTubeばっかり！

イライラして、つい口に出しちゃってケンカになる！

結局子どもは勉強しないし、家庭の雰囲気だけ悪くなった……。
こんな経験、どこにでもありますよね。

今回の記事ではそんな「イライラ解消方法」を、我が家の実例とともにご紹介します。

イライラしないために我が家が行っていることはこちら！

勉強よりも、ゲームやYouTubeが優先になりがちな息子。
工夫で”勉強しなさい！”と怒ることがグッと少なくなりました！
日常が穏やかで快適です。

我が家の小さな工夫が家族仲良しのヒントになれば嬉しいです。

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どうしてもイライラしてしかたない…！
そんなときは誰かに話すだけで、ちょっと楽になることもあります。
ココナラなら、専門家や先輩伴走者の方が悩みを聞いてくれます。
無理に我慢せず、心の整理を手伝ってもらうのもおすすめです。

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勉強しない子どもにイライラしても無駄！？理由と対策はコレ！

このように勉強しない子どもに怒ってしまうことは多々ありますよね。
ただ、勉強しない子どもに怒っても意味がありません。
理由を知って、対策をしていきましょう。

理由：怒って勉強させても意味がない

実は、子どもを怒って勉強をさせても、成績がアップするとは言えないのです。

文部科学省の調査で示されています。

親の関わり方	子どもの学力
「褒める」「努力を認める」	学力プラスの傾向がある
「怒る」「無理に勉強させる」	学力との明確なプラスの関係がない

「がんばってるね」「工夫してるね」と声をかける方が、子どもの力を伸ばせるということですね。

しかし！理由がわかったからといって、どうしてもイライラしちゃいますよね。

対策：怒らないために「ルール」と「考え方」を整える

イライラしないためには、工夫が必要です。
我が家はイライラしないために、”ルール”と”考え方”を整えることにしました。

イライラしない工夫	理由
ルールを作る	「まだやらないの？」と言わずに済み、ストレスが減る
考え方を変える	感情に振り回されず、冷静に子どもと向き合える

【我が家のイライラ対処法】３つのルール

実際やってイライラ解消に効果があった３つのルールをお知らせします！
特にタイマーは自主的に勉強の時間を決めるようになり、勉強しなさいと言う回数がぐっと減りました。

子どもにタイマーを設定させ、見通しを立てる！

いつになったら勉強を始めるのか、子ども自身に決めさせるようにしました。
いつ勉強を始めるか見通しが立って、イライラが軽減されます。

このとき必要なアイテムが「タイマー」です。
アラームが鳴ると勉強する約束をし、必ず子どもにタイマーをセットしてもらいます。

自分で決めた行動のほうが、やる気や集中力が高まりやすいことが教育心理学でも指摘されています。
また、子どもが「自分で考え、決める」ことは、主体性や自立心の育成につながるとされています。

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我が家の使っているアラームはこれです！

このタイマーは、真ん中のつまみをひねるだけで時間の設定ができます。
ピピッとなったら勉強時間！

時っ感タイマーのいいところ	理由
残り時間が色でわかる！	「あと何分？」がひと目で可視化。時間管理が苦手な子にも◎
回すだけでタイマーがセットできる！	ダイヤル式で直感的。主体的な学習姿勢を育てるきっかけに
リビング学習にもマッチするデザイン	コンパクト＆シンプルで、どこでも使える

勉強リストを作って、可視化する！

勉強の予定を箇条書きにして、勉強リストを作ることにしました。
リストで可視化することで、勉強内容の見通しが立ちます。

親は見通しが立つことで安心できます。
子どもは達成感を得やすくなり、勉強へのハードルが下がります。
学習目標を時間でなく、内容で設定することは、学習の効率と達成感を高める効果があるとされています。

子どもは”勉強”、大人は”家事”！役割を決める

家での我が家の”あいことば”を紹介します。

勉強をするのも、家事をするのも”アタリマエ”じゃない！
立派な”役割”です。
役割を責任を持ってやり切る。この意識が非常に大切です！

【我が家のイライラ対処法】３つの考え方

自分の考え方を少しずつ変えていくのも、イライラ解消に効果があります。
我が家はアンガーマネジメントの手法を取り入れることで、穏やかに過ごすことができました。

イライラしたら「この声かけで育つ？」と自問する

……そんなとき、グッと感情がこみ上げてきますよね。
でも、イラッと来たときこそ、自分に問いかけるべき言葉があります。

感情のままに怒っても、子どもは成長しない！
こうやって一呼吸おいて自分を見つめるだけで、感情が落ち着くことがあります。

アンガーマネジメントでは、「今の怒りはどこから来ているのか？」と自分に問いかける手法が感情のコントロールに効果的だとされています。
脳の前頭前野が働き、冷静な判断をしやすくなるそうです。

怒っても子どもは動かず、家庭の空気も悪化するだけ。

落ち着いて声をかければ、関係も保てます。

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抑えられなかった…！やっぱり自分はダメな親なのかな…
そんなふうに悩んでしまうときは、誰かに話すだけで気持ちが楽になります。
抱え込まず、心の整理を手伝ってもらいましょう。

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子どもと自分を“別の人間”として見る

子どもは親の延長ではなく、独立した存在です。
「子どもの評価＝自分の評価」としてしまうと、子どもの行動に過剰に反応してしまいます。
これがイライラの一つの原因です。

別の人間であると考えるメリット	理由
子どもの自立心・自己肯定感UP	別の個人として尊重されていると感じられるため
親の感情が安定する	心理的な距離が保たれるため

自分の子供を、大切な親友のように扱ってみましょう。
イライラすることが少なくなります。

子どもの”できているところ”を探す

勉強しない姿を見ると、つい「また！？」とイライラしてしまいますよね。
でも、そんな時こそ「できたこと」を見つけましょう。

小さなことですが、「できてない」ばかり見ていると、親の心が持ちません。
ちょっとでも前向きな行動を見つけて、「よくやったね」と声をかけましょう！
子どもの表情も、親の気持ちもふっと柔らかくなります。

心理学では「良いことに意識を向ける」習慣が、ポジティブ感情を増やしストレス耐性を高めることが知られています。

解消法は効果あり！イライラがグッと減りました！

我が家は解消法のおかげで、イライラすることがぐっと減り、家の空気が柔らかくなりました。

特に効果を感じたのはタイマーの導入です。
「タイマーを渡す→子どもがタイマーをセット→アラームでスタート」の流れができたことで、「まだ？」「早くして！」と声を荒げる場面が本当に少なくなりました。

それから、怒りそうになったときの“自問”も大きな支えになりました。
「これは子どものため？それとも自分の焦り？」と問い直すだけで、ひと呼吸おけるようになったのです。

あと、しみじみ思うのが…
10褒めても、1怒ったら帳消しになるということ。

ルールと考え方を少し整えるだけで、親も子もずいぶんラクになります。
お互いに過ごしやすい空気をつくることが、受験までの長い道のりを支えてくれると実感しています。

まとめ：工夫することでイライラは解消できる！

子どもが勉強しない姿を見ると、イライラしてしまうのは当たり前のことです。

でも、毎日のように怒って自己嫌悪になったり、家庭の空気がピリピリしてしまうのは、やっぱりつらい。

そんなときこそ、今回ご紹介したような
**「ルールを作る」「考え方を整える」**という2つの工夫が役立ちます。

どれも特別なテクニックではありません。
でも、ちょっと視点を変えるだけで、親子関係は大きく変わります。

中学受験までの道のりは長くて、山あり谷あり。

イライラを責めず、うまく付き合いながら、一緒にこの時期を乗り越えていきましょう。

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どうしても辛いときは、誰かに話すだけでちょっと楽になることもあります。
無理に我慢せず、他の人に心の整理を手伝ってもらうのもおすすめです。

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