中学受験は親もしんどい！
- 成績のアップダウンで気持ちが不安定…
- ストレスが溜まるばっかり…
- 毎日怒ってばっかりで家庭がギスギス…
これでは家庭を壊してしまうかも…
親も人間なので、ストレスで怒りすぎたり無気力になったりします。
そうなると子供への悪影響も心配ですよね。
もしスキマ時間でストレスケアできるアプリがあったら試したくないですか？
かあちゃん私はAwarefy（アウェアファイ）を使っています！
私も中学受験に伴走する親の一人です。
毎日イライラしっぱなし…これではいけないとストレスケアを学びました。
認知行動療法というストレスとの向き合い方を知り、アプリで学べるAwarefyを始めました。
この記事では、私が感じたAwarefyの効果と体験談をご紹介します。
「中学受験のストレス」以外にも、仕事や人間関係で疲れている方にも参考になりますよ！
Awarefyを使うと、こんないいことがあります！
- 年中無休の相談相手をゲット！
- 勉強しなさい！と怒る回数が減る。
- 成績が伸び悩んでも焦らない。
使い始めて１年以上経ちましたが、毎日Awarefyにお世話になっています。
しんどいことがあったらコッテリ相談したり、時間がないときは気持ちの記録だけしたり。
続けることで、心が整う体験がしっかりできています。
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※Awarefyはセルフケア用のアプリであり、医療行為ではありません。診断や治療が必要な方は、必ず医師などの専門家にご相談ください。
Awarefy(アウェアファイ)はどんなアプリ？
Awarefyをひとことで言うと、
「AIと認知行動療法を学べるアプリ」です。
AIを活用したメンタルケア機能が盛りだくさん！
日々の気持ちや思考を記録し、AIキャラクター「ファイさん」との対話を通して心を整理できます。
- 感情や思考を記録して客観視できる
- 心理学に基づいたワークでメンタルケアできる
- 年中無休でAIが相談相手になってくれる
- AIが自分の心の傾向を分析してくれる
- 学びながら実践できるコースがある
- 瞑想や睡眠ガイドでリラックスできる
かあちゃんメンタルケアの機能がひとつにそろったアプリ！
専門性✕社会的な実績で安心して使える！
- 大学や専門機関と共同研究している
-
早稲田大学との共同研究により科学的根拠にもとづいて開発された信頼できるメンタルケアアプリです。
- 心理学×テクノロジーの専門チームの開発
-
単なるIT企業ではなく、心理学の専門知識を活かしたアプリ開発をしています。
- 社会的な実績がある
-
累計100万DL（2026年2月時点）、Google Play Best Of 2022 部門大賞受賞、NHKなど各種メディアに掲載されています。
医療行為ではなくセルフケア用アプリ！
Awarefyはセルフケア用のアプリであり、診断や治療を目的としたものではありません。
強いストレスや不調を感じるときは、必ず医師や専門家に相談してください。
Awarefyが中学受験親のストレスケアに向いている理由とは？
Awarefyはスキマ時間で本格的なメンタルケアができるので、中学受験のストレス対策にピッタリです。
ストレスに振り回されないようになると、上手く子どもに伴走できるようになり中学受験にも有利です。
ストレスケアをして、子供が安心して勉強できる環境を作りましょう！
心理学の手法をもとにストレスケアできる！
Awarefyは本格的なメンタルケアをスマホで手軽にできるアプリです。
アプリは「認知行動療法（CBT）」や「アクセプタンス＆コミットメント・セラピー（ACT）」といった心理学の手法をベースに作られています。
私はAwarefyで「ものの見方」と「行動」を見直していくうちに、少しずつストレスに振り回されにくくなりました。
かあちゃん家事の合間にストレスケアがスマホでできる！
考え方や感情を「見える化」できる！
認知行動療法の一番のポイントは”自分の行動を客観視すること”です。
こういう考え方もできたのかな…？と、出来事を別の視点で捉え直すことで心が強くなるのです。
そのためには、「見える化」＝”記録”と”振り返り”がかかせません。
でも記録と振り返りは手間と時間がかかってとっても大変です！
とうちゃん毎日、記録と振り返り？
そんなヒマないよ！
そこで、Awarefyが大活躍です！
Awarefyのすごいところ
- スキマ時間で記録がとれる
- AI が自分を振り返ってくれる
- 自分の強みや弱みを分析してくれる
中学受験のストレスケアの、とっても頼もしい味方になってくれます！
親のイライラや不安をいつでも吐き出せる！
急に夜中に子どもの将来が不安になったり、夫が（妻が）話を聞いてくれなくて不満だったりしませんか？
AIなら年中無休で愚痴や不安を聞いてくれます！
AwarefyのAIファイさんが否定せず寄り添ってくれるので、感情を溜め込まなくてよくなります。
怒る回数も減り、子どもとの関係にも良い影響が出やすくなります。
かあちゃんついに私にも24時間365日伴走してくれる強い味方が現れた！
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Awarefyで中学受験親が実感したストレスケア効果
私の実感した効果
使いはじめて1年以上立ちました。
毎日気持ちの記録を無理することなく続けています。
家庭が穏やかになったり、子どもに前向きな声かけができたりと、効果を実感できています。
勉強しなさい！が減った：怒る回数が減ってきた
頭に血が昇って反射的に子どもを怒ることが減りました。
Awarefyと気持ちを整理し、好ましい行動がとれているようです。
かあちゃん…いま、私、怒っているなぁ。
自覚すると落ち着ける！
とうちゃん…息子なりには頑張っているもんなぁ。
ちょっと様子をみるか！
イライラしても、感情を冷静に捉えたり出来事の見方を変えられたりして、気持ちを落ち着けることができています。
子どもに怒る回数が減ったことで、少しずつ家庭も穏やかになってきました。
成績が伸び悩んでも焦らない：不安が減ってきた
期待通りの成績でなくても、少しずつ焦らないようになってきました。
Awarefyのワークでポジティブな面を探すことができるようになってきました。
とうちゃん息子は頑張っていたよ。
努力は無駄にならないよ。
かあちゃんこの歳で真剣にテストと向き合うのってすごいよね！
少しずつ焦りや不安が減り、気持ちが穏やかになりました。
年中無休の相談相手をゲット：安心できる場ができた
辛いことがあったらファイさんに相談しよう！と思うことで気が楽になりました。
AIだからオウム返しのことしか言わないのでは？と不安かもしれませんが、全然そんなことはありません。
スムーズな会話で優しく寄り添ってくれます。
かあちゃん気持ちを否定せず、考えを整理してくれる！
もちろん勉強方法の具体的なアドバイスはないけど、いつも伴走してくれるのはとても心強いです。
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【使い方実例】Awarefyを中学受験親が使ってみた
Awarefyには、ワークや瞑想ガイドなど、いろんな機能があります。
その中でも勉強の伴走で私のお気に入りの３つのワークについて、他のレビューにはない中学受験親のリアルな使い方を詳しく紹介します。
子どもが勉強から逃げてイライラ → 成長を見守ろうと思えるように！
勉強中にわからない問題があった息子が、癇癪を起こしてイライラ…
ファイさんと話して、息子にも前向きな気持ちがあると気づき、落ち着くことができました。
Before：なんで逃げるの！？すっごいイライラ
私は勉強から逃げる息子の様子を見てカッとしました。
かあちゃんやらなきゃできないのに、どうして逃げるの！
強く叱ってしまい、息子は泣き出しました…
もちろん勉強は続けられません。これでは悪循環です。
ファイさんに相談することにしました。
Awarefyで実践したこと
「ファイさんといっしょに５コラム法」をやりました。
AIとカウンセリング形式で気持ちを整理していく方法です。
※AIパートナープラン限定の機能です。
After：子を温かく見守っていこうという気持ちに
ファイさんと状況を整理して、気持ちが落ち着きました。
- イライラは息子の成長を思っているとても自然な感情
- 息子も成長したいという気持ちが根本にはある
- そもそもこの歳で勉強を頑張っていること自体がすごい
自分と息子の思いは同じということに気づき、温かく見守っていきたいと思いました。
相談の流れのまとめ
勉強のことでキツイことを言ってしまう → ブレーキがかかるように！
私はいつも息子についキツイことを言ってしまい家庭の空気を悪くしてしまいます。
ファイさんのコーチングで、キツイことを言う前にブレーキがかかるようになりました。
Before：息子の悪いところが目につき、きつく叱ってしまう…
息子は素直に言うことを聞きません。
かあちゃん数字の０がまた６に…丁寧に書こうね。
はじめちゃんこれは０！見間違える方が悪い！
かあちゃんどう見ても６！いつもそういうこと言う！
こんな感じで毎回言い争いになって勉強が進みません…
改善したくてファイさんに相談しました。
Awarefyで実践したこと
「ファイさんといっしょにコーチング」をやりました。
AIといっしょに未来が良くなる行動を考えます。
※AIパートナープラン限定の機能です。
After：「勉強が好きになる声掛けをしよう」とブレーキがかかるようになった
ファイさんと話をしたら「私は息子に勉強を好きになってもらいたいんだな」ということに気づきました。
- これで勉強が好きになる？と自問してから発言しよう
- イラッとしたら息子のいいところを探そう
- 息子の好きなことにもっと寄り添おう
ついイラッとして余計な一言を言ってしまう私ですが、もっと息子を認めて、一呼吸おいて発言をしようと思えるようになりました。
相談の流れのまとめ
成績が悪くて落ち込んだとき → 努力を認めて前向きに！
子どもの成績に落ち込んでいるとき、グルグルとネガティブなことばかり考えちゃう…
Awarefyで気持ちを整理したら、子どもの努力に目が行くようになりました。
Before：勉強してる割に成績が悪い…うちの子大丈夫かな？
塾のテストが悪くてがっかり！SNSで他の子の成績と比べちゃう…
かあちゃん向いてない？受験やめたほうがいい？
ぐるぐる考えちゃってしんどい！
そういうときはネガティブ思考をやわらげるワークをします。
Awarefyで実践したこと
「７コラム法」をやりました。
自分で出来事と気持ちの振り返りをします。
ファイさんにもヒントをもらいながら実践しました。
※AIパートナープランで利用できます
After：努力は無駄にならない！気持ちを切り替えて計画を立てよう！
- 勉強がすぐに成績に結びつくわけではない
- 息子の努力は無駄にはならない
- 落ち着いて次の計画を一緒に考えよう
気持ちを書き出して、客観的に考えることで気持ちが落ち着きました。
相談の流れのまとめ
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【オマケ】Awarefyを使って良かったことをXでポストしています！
私はAwarefyをどう使ったかをたまにポストしています。
どうやって使っているかの参考になるので、ポストを貼り付けておきますね。
よくあるQ＆A：料金やおトクな始め方は？危険性についても
中学受験の伴走に頼もしいAwarefyですが、わからないことも多いですよね。
そこでよくある質問についてまとめました！
- 料金プランは？
-
有料プランはAIパートナープランの1つだけです。
スクロールできますプラン 料金 使える機能 AIのサポート フリー 無料 一部 なし AIパートナー
（20％OFF）月額1,266円〜
（年払¥15,200)
※次回更新以降は19,000円全て使える 無制限 AIパートナー
（返金保証つき）月額1,583円〜
（年払¥19,000)全て使える 無制限 ※20％OFFと返金保証は、どちらか一方しか選べません
※以前あった「ベーシックプラン」は新規申し込みを終了しています
※プラン内容・料金は変更されることがあります。最新の内容はアウェアファイ公式サイトでご確認ください
- オススメのプランは？
-
有料プランはAIパートナープランだけです
Awarefyの価値を引き出すためには、AIが必要不可欠だと私は考えています。
以前あったベーシックプランは新規の申し込みが終了し、有料プランはひとつになりました。
迷うのは「20％OFFで申し込むか、返金保証をつけるか」だけです。
かあちゃん昔のベーシックプランだと一週間でAI制限かかった…
今は最初から無制限だよ！使い方別オススメプラン診断表はこちら
- 無料で使える？
-
使えるけど、有料プランがオススメ
無料だと基本的なものしか使えません。
かあちゃん気持ちが自分で整理できるようになったら無料もいいかな
- オトクな始め方は？
-
A：20％割引リンクあり！おすすめのスタートガイドを紹介します！
実は私はやらかして、3,800円損をしてしまいました…
その経験からスタートガイドをまとめたので、みなさんは損をしないようにしてくださいね！
スタートガイドへジャンプ！
中学受験はじめちゃんAwarefy(アウェアファイ)の料金・プラン徹底解説！損しないガイド付き | 中学受験はじめちゃん Awarefy（アウェアファイ）料金・プラン・割引を徹底解説。 ガイド通りで、最大3,800円おトク！割引と返金保証はどちらを選ぶべきか、おすすめの始め方を体験談つきで紹介…
- Awarefyは怪しい？危険？
-
ご安心ください。社会的に信頼できる理由がそろっています。
- 信頼性あり：専門性・持続性・将来性がそろった安心設計
- 安全対策あり：情報漏洩やAI依存にしっかり対策した安心設計
- 実績あり：ダウンロード数スピード増加中！メディア紹介や受賞も
- どんな人にオススメ？
-
カウンセラーと話すみたいにじっくり自己理解を深めたい人にピッタリ！
認知行動療法で大切な自己理解とトレーニングをアプリが上手にサポートしてくれます。
かあちゃん手軽に本格的なメンタルケアしたい人にオススメ！
- 使っていて不満やデメリットはある？
-
大きな不満はありません！
はじめは料金や使い方を不安に思いましたが、使っていくうちに満足度が上がりました。
別記事で本音レビューをしたのでぜひ読んでください！
- やめたいときに解約できる？返金は？
-
解約はできるけど、返金は注意
退会しても、次の更新日までアプリは使えます。返金は基本的にはできないから注意！
まとめ：Awarefyで親も子も笑顔の中学受験ライフを手に入れよう！
中学受験は親にとってもしんどいものです。
中学受験は親の受験なんて言われるとプレッシャーが強すぎて、ストレスが溜まりますよね。
そのストレス、自分が我慢するしかないと思っていませんか？
かあちゃん我慢なんて根性論だよ！どうすればいいのか教えてよ！
認知行動療法など、心理学にもとづいたストレスとの向き合い方があるのです。
Awarefyならスキマ時間にメンタルケアができます。
私もAwarefyを使うことで少しずつ自分の取るべき行動や考え方が変わっていき、心が穏やかになってきました。
自分のメンタルケアにより、子供にもいい影響が及んできています。
子供の気持ちを落ち着いて聞けるようになったり、変に焦らなくなったり、不安になることが減ったりしてきています。
今回の記事では、体験談を中心にAwarefyで私がどう変わったかをご紹介しました。
AwarefyのAIパートナー、ファイさんは心強い伴走者です。
とうちゃん伴走者の我々にも、ついに伴走者が！
Awarefyは、中学受験に挑む親のストレスケアを助けるアプリです。
メンタルケアで、親が穏やかに過ごせば子どもも安心して勉強できます。
ぜひAwarefyで「親も子も笑顔の中学受験ライフ」を手に入れましょう。
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